Jumping Fitness
Mittwochs: 17:45-19:15 und freitags: 17:30-19:00
Seit 2020 wird beim TSV Schwiegershausen Jumping Fitness angeboten. Das hochintensive Workout auf dem kleinenTrampolin bringt dich ordentlich in Schwung und macht auch noch richtig Spaß. Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten und ist deutlich effektiver als Joggen und schont die Gelenke. Mithilfe der Schwerkraft werden Muskeln aktiviert, die im Alltag kaum noch angesprochen werden. Insbesondere die tiefliegende und stabilisierende Rückenmuskulatur wird gekräftigt. Bauch,Beine,Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien und ist durch die individuell anpassbare Intensität und einprägsamen Grundschritte für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet. Gelenke werden schonend trainiert und durch die Bewegung mit Nährstoffen versorgt.
Ein abschließendes Bauchtrainig, mit oder ohne Kleingeräten, rundet die Sporteinheit ab.Zuletzt werden alle Körperregionen gedehnt.
Neueinsteiger sind jederzeit mittwochs in der Zeit von 17:45 – 19:15 Uhr und freitags in der Zeit von 17:30 – 19:00 Uhr herzlich willkommen. Der Aufbau beginnt jeweils 15 Minuten früher.
Da wir eine begrenzte Anzahl von 15 Bellicon Trampolinen besitzen ist eine Anmeldung unter der Telefonnummer 0160-91830617 erforderlich.
