Der TSV erweitert ab Oktober sein Angebot
Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Ein Kind bekommen, Rückbildungsgymnastik abgeschlossen und nun? Diät begonnen aber noch keine Motivation für den Sport gefunden? Da ist dieses Trainingsangebot bestimmt das Richtige für Sie!
In dieser Übungstunde möchten wir ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Bewegungsverhältnisse nachhaltig verbessern. Sie setzen sich aktiv mit Ihren Bewegungsgewohnheiten auseinander und erhalten hilfreiche Tipps und Übungen für den Transfer in den Alltag zu Hause. In der Gruppe erlernen und erfahren sie unterschiedliche Übungen zur allgemeinen Aktivierung, mit oder ohne Hilfsmittel, spielerisch und mit Spaß und Freude an der Bewegung
Wir bieten ein effektives Ganzkörpertraining, eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik, Pilatesübungen, Faszien- und funktionellem Krafttraining, wobei besonders das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen gezielt trainiert wird, welche für unsere Körperhaltung besonders wichtig sind.
Wann: ab Montag, den 8.10.2018 von 09:30 bis 11:00 Uhr immer montags
Wo: Sporthalle Schwiegershausen
Wer?
Silvia Großkopf (DOSB ÜL Sport in der Rehabilitation Wirbelsäule und Osteoporose, Pilates- und Beckenbodentrainer (lizensiert) ÜL B Prävention Herzkreislauf, Haltung und Bewegung, Nordic Walking, Kursleiter Faszio
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen (Teilnahmegebühr 5 Euro pro Einheit)
Anmeldungen erforderlich, da die Plätze begrenzt sind, unter 05522/5936
Wir freuen uns auf Euch!
